Når kroppen siger fra før hovedet forstår det

Måske har du oplevet, at kroppen begynder at reagere, før du selv når at forstå, hvad der er på spil.
Træthed, spændinger, uro i maven, hovedpine eller en fornemmelse af at være “ved siden af dig selv”.

Ofte forsøger vi at forklare det med, at det bare er en travl periode.
At det snart bliver bedre.
At vi lige skal igennem.

Men kroppen taler et andet sprog end hovedet.
Den reagerer ikke på planer og forklaringer – den reagerer på belastning.

Jeg møder mange mennesker i terapi, som har lært at overhøre kroppens signaler.
Ikke fordi de ikke vil lytte, men fordi de er vant til at tage ansvar, bide tænderne sammen og fortsætte.

Problemet er ikke, at kroppen siger fra.
Problemet opstår, når vi bliver ved med ikke at lytte.

Når kroppen siger fra, er det sjældent et tegn på svaghed.
Det er ofte et tegn på, at noget har været for meget i for lang tid.

I psykoterapi arbejder vi med at skabe forbindelse mellem krop og bevidsthed.
At lære at registrere signalerne – uden at dømme dem.
At blive nysgerrig i stedet for kritisk.

For mange er det en lettelse at opdage, at kroppen ikke er imod dem.
Den forsøger faktisk at passe på dem.

Når du begynder at lytte til kroppen, kan du langsomt finde et andet tempo.
Et tempo, hvor der er plads til pauser, grænser og mere ærlig kontakt med dig selv.

Du behøver ikke forstå det hele med det samme.
Nogle gange er det nok at mærke, at noget kalder på opmærksomhed.

Hvis du oplever, at kroppen siger fra, før du selv er klar, kan terapi være et sted at starte.
Ikke for at fixe dig – men for at hjælpe dig med at lytte.

Hos mig får du et trygt rum, hvor både krop, tanker og følelser må være med.
Du må godt tage dig selv alvorligt.