Skip to main content

Forfatter: Signe Kruse Bang

Lavt selvværd: Veje til mere selvaccept i hverdagen

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Lavt selvværd kan fylde alt i et menneskes hverdag. Det kan farve relationer, arbejdsliv, parforhold og den måde, vi taler til os selv på. Jeg møder ofte mennesker, der dybest set længes efter at finde ro med den, de er. Ikke at blive en helt anden. Bare at kunne trække vejret frit, uden at en indre kritiker konstant kommenterer på hvert trin. Jeg hedder Signe Kruse Bang. Jeg arbejder som...

Læs videre

Når travlheden tager over – og kroppen begynder at råbe op

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Når tempoet er højt, og du præsterer dag efter dag, begynder kroppen at reagere. Vejrtrækningen bliver overfladisk, skuldrene hæver sig, og nervesystemet arbejder på overtid. Mange mærker først presset, når de ikke længere kan finde ro – men det behøver ikke være sådan. Med enkle rammer og små pauser kan du begynde at lande i dig selv igen. Jeg møder hver uge mennesker i Herning, som lever...

Læs videre

Livsovergange: Når nye roller vækker gamle mønstre

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Der er tidspunkter i livet, hvor alt føles bekendt og alligevel helt nyt. Jeg møder mange mennesker i de perioder. Nogle har skiftet job, andre er blevet forældre, er gået fra en partner, har mistet, er flyttet eller mærker et skifte i kroppen, der inviterer til at finde et nyt tempo. Fælles for dem er, at skiftet vækker noget gammelt i dem. At nye roller kan åbne for ældre spor i os. Det er...

Læs videre

Parforhold i krise: Redskaber til svære samtaler

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Nogle par fortæller mig, at de næsten ikke tør tage hul på de svære samtaler, fordi de ofte ender i stillestående tavshed eller højlydte skænderier. Andre siger, at de har prøvet alt, men at de alligevel kører i ring. Jeg forstår det godt. Når vi føler os utrygge, kommer nervesystemet på overarbejde, og så lukker både ører og hjerte. Alligevel er der håb. Med enkle rammer, tydelig struktur og...

Læs videre

Psykoterapeut eller psykolog? Forskelle og hvad der passer til dig

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Jeg møder ofte mennesker, der spørger mig: Hvem skal jeg vælge, når jeg har det svært, en psykoterapeut eller en psykolog? Spørgsmålet er relevant, og det kan føles uoverskueligt at finde vej, når man samtidig er presset, trist eller forvirret. Jeg vil gerne give dig en rolig, praktisk gennemgang, så du kan mærke, hvad der passer til dig. Jeg skriver ud fra min faglige baggrund som...

Læs videre

Angstbehandling i Herning med samtaleterapi

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Angst er en stærk reaktion i kroppen. Den vil beskytte, men kan også spænde ben for det liv, vi længes efter. Mange i Herning lever med frygt for at miste kontrollen, med uro i brystet og tanker, der kører i ring fra morgen til aften. Jeg møder dig uden krav i stille rammer ved Fuglsang Sø, og vi tager det i dit tempo. Mit udgangspunkt er altid at skabe et trygt rum, hvor du kan trække...

Læs videre

Parterapi i Herning: Styrk nærhed og kommunikation

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Et stærkt parforhold føles sjældent som et tilfælde. Det er et aktivt valg, der gentages på travle mandage, efter sene håndboldkampe i Jyske Bank Boxen og i hverdage med skemaer, deadlines og indkøb. Mange par i Herning beskriver, at de elsker tempoet og mulighederne i byen, men at det samme tempo sniger sig med hjem og sætter sig i samtalerne. Når nærhed bliver til logistik, og når...

Læs videre

Faglig sparring for socialpædagoger i Herning

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Jeg møder mange pædagoger og andre i omsorgsfaget, der bærer på meget ansvar, meget omsorg og ofte også meget stilhed. Det er mennesker, der står midt i komplekse relationer, skiftende rammer og høje forventninger, både udefra og indefra. Når de sætter sig i stolen hos mig i Herning, har de tit forsøgt at klare det hele selv længe. De kommer for at få luft, få sprog for det svære og finde vej i...

Læs videre

Psykoterapeut i Herning: Samtaleterapi i rolige rammer ved Fuglsang Sø

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Du mærker det allerede, før samtalen begynder. Den lette brise fra Fuglsang Sø, skridt der falder i takt med åndedrættet, og en ro der siver ind i kroppen. For mange er det netop kombinationen af faglig samtaleterapi og rolige, grønne rammer, der gør en forskel i Herning. Her giver omgivelserne en stille, stabil kulisse, hvor tanker kan lande, og nye veje kan få plads. Terapi virker bedst, når...

Læs videre

ADHD som voksen: At lande i en sen diagnose med omsorg

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Jeg møder ofte voksne, der lander hos mig med en sen diagnose. Nogle har læst om ADHD i årevis og genkendt sig selv, andre er netop blevet udredt og sidder med en blanding af lettelse og uro. Lettelsen over at få en forklaring på mønstre, der har fyldt siden barndommen. Uroen ved at kigge tilbage og tænke: Hvorfor først nu? Hvad betyder det her for mig, mine relationer og mit arbejde? Det er...

Læs videre