Forfatter: Signe Kruse Bang

Jeg møder ofte mennesker, der spørger mig: Hvem skal jeg vælge, når jeg har det svært, en psykoterapeut eller en psykolog? Spørgsmålet er relevant, og det kan føles uoverskueligt at finde vej, når man samtidig er presset, trist eller forvirret. Jeg vil gerne give dig en rolig, praktisk gennemgang, så du kan mærke, hvad der passer til dig. Jeg skriver ud fra min faglige baggrund som...

Angst er en stærk reaktion i kroppen. Den vil beskytte, men kan også spænde ben for det liv, vi længes efter. Mange i Herning lever med frygt for at miste kontrollen, med uro i brystet og tanker, der kører i ring fra morgen til aften. Jeg møder dig uden krav i stille rammer ved Fuglsang Sø, og vi tager det i dit tempo. Mit udgangspunkt er altid at skabe et trygt rum, hvor du kan trække...

Et stærkt parforhold føles sjældent som et tilfælde. Det er et aktivt valg, der gentages på travle mandage, efter sene håndboldkampe i Jyske Bank Boxen og i hverdage med skemaer, deadlines og indkøb. Mange par i Herning beskriver, at de elsker tempoet og mulighederne i byen, men at det samme tempo sniger sig med hjem og sætter sig i samtalerne. Når nærhed bliver til logistik, og når...

Jeg møder mange pædagoger og andre i omsorgsfaget, der bærer på meget ansvar, meget omsorg og ofte også meget stilhed. Det er mennesker, der står midt i komplekse relationer, skiftende rammer og høje forventninger, både udefra og indefra. Når de sætter sig i stolen hos mig i Herning, har de tit forsøgt at klare det hele selv længe. De kommer for at få luft, få sprog for det svære og finde vej i...

Du mærker det allerede, før samtalen begynder. Den lette brise fra Fuglsang Sø, skridt der falder i takt med åndedrættet, og en ro der siver ind i kroppen. For mange er det netop kombinationen af faglig samtaleterapi og rolige, grønne rammer, der gør en forskel i Herning. Her giver omgivelserne en stille, stabil kulisse, hvor tanker kan lande, og nye veje kan få plads. Terapi virker bedst, når...

Jeg møder ofte voksne, der lander hos mig med en sen diagnose. Nogle har læst om ADHD i årevis og genkendt sig selv, andre er netop blevet udredt og sidder med en blanding af lettelse og uro. Lettelsen over at få en forklaring på mønstre, der har fyldt siden barndommen. Uroen ved at kigge tilbage og tænke: Hvorfor først nu? Hvad betyder det her for mig, mine relationer og mit arbejde? Det er...

Det kan være overvældende at mærke kroppen spænde op, hjertet hamre, tankerne rase og overskuddet forsvinde. Hvis du genkender det, er du ikke alene. Jeg møder hver uge mennesker, der kæmper med belastningsreaktioner: de erfaringer, der følger, når livet trykker hårdt på. Nogle er udløst af enkeltstående hændelser. Andre bygger sig langsomt op over tid. Jeg arbejder i et roligt, diskret lokale...

Jeg møder mange mennesker, der beskriver sorgen som en stille fremmed i huset. Den sidder ved køkkenbordet, følger med i dagligdagen og dukker op på de mest uventede tidspunkter. Nogle gange fylder den hele rummet. Andre gange mærkes den som et lavt brus i baggrunden. Jeg har selv erfaret, hvor uforudsigelig den kan være, både gennem mit arbejde og gennem livet. I min praksis i Herning ved...

Stress har mange ansigter, og voksne kan rammes på vidt forskellige måder. Når presset bliver for stort igennem længere tid, reagerer kroppen og sindet med tegn, som ikke altid er lette at spotte – hverken for én selv eller dem omkring én. Ofte udvikler symptomerne sig gradvist, og det kan gøre det svært at vide, hvornår man krydser grænsen fra almindeligt travlhed til skadelig stress. De...

Når man første gang stifter bekendtskab med psykoterapi, vækkes som regel en blanding af nysgerrighed og usikkerhed. Hvad sker der egentlig i et terapilokale? Er det ”bare at snakke”, eller ligger der mere bag? Her får du en grundig, rolig og praksisnær introduktion til, hvordan samtaleterapi fungerer, og hvad du kan forvente af et forløb båret af indsigt, tryghed og nærvær. Psykoterapi – hvad...