Skip to main content

Forfatter: Signe Kruse Bang

Tillid og nærhed i parforhold: Små skridt der gør en forskel

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Jeg møder mange par, der kommer ind af døren med en forventning om, at forandring kræver store, dramatiske greb. Ofte viser det sig, at det er de bittesmå, gentagne handlinger i hverdagen, der skaber den største bevægelse. Det er blikket over morgenkaffen, de to minutter i entreen efter arbejde, en anerkendende sætning midt i oprydningen. Nærhed vokser, når vi tør være til stede i de små...

Læs videre

Når julens nærvær bliver svært – derfor udfordres parforhold i ferien

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Når forventninger møder virkelighed Julen forbindes ofte med hygge, varme og nærvær. Alligevel oplever mange par, at det bliver sværere at være sammen i juledagene. Når hverdagen med rutiner og hver sin rytme forsvinder, kommer træthed og små irritationer lettere frem. Mere tid sammen kan skabe flere konflikter I hverdagen er der mindre tid. Det gør det lettere at...

Læs videre

Anbefalinger fra klienter – sådan oplever andre terapiforløb hos mig

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Anbefalinger fra klienter – sådan oplever andre terapiforløb hos mig Når du søger efter psykoterapeut i Herning, kan det være svært at vide, hvem du skal vælge. Derfor vælger mange at læse anbefalinger fra klienter, før de tager det første skridt. Her har jeg samlet et udvalg af de mange fine udtalelser, jeg har fået gennem årene – så du kan...

Læs videre

Sådan forbereder du dig til din første terapisession

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Det er helt normalt at have sommerfugle i maven, når du har besluttet dig for at gå i terapi for første gang. Mange fortæller mig, at de både glæder sig og er i tvivl om, hvad der skal siges, og hvordan det hele foregår. Jeg møder dig i øjenhøjde, uden krav og uden bedømmelse. Her er plads til dig, som du er, i et roligt rum ved Fuglsang Sø i Herning, hvor vi har god tid og tydelige rammer. Jeg...

Læs videre

Omsorgstræthed: Tegn, årsager og veje til at passe på dig selv

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Jeg møder ofte mennesker, der brænder for at hjælpe andre, men som langsomt er kommet til at brænde sig selv af. De beskriver en træthed, der ikke forsvinder efter en fridag. De mærker, at overskuddet til både familie, venner og arbejde glider væk, og at irritationen ligger lige under huden. Det kan føles forvirrende og skamfuldt at blive træt af at hjælpe. Men det er menneskeligt. Og der er...

Læs videre

Parterapi: Hvad kan I forvente de første gange?

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Det kan føles sårbart at tage hul på parterapi. Måske har I prøvet at klare det hele selv, måske er det første gang, I sætter jer i et rum sammen med en udenforstående. Uanset hvor I kommer fra, er mit mål, at I mærker ro, respekt og nysgerrighed for det, der er vigtigt for jer. Jeg møder jer, som I er, uden krav om at være på en bestemt måde. Jeg arbejder i Herning tæt ved Fuglsang Sø. Her er...

Læs videre

Lavt selvværd: Veje til mere selvaccept i hverdagen

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Lavt selvværd kan fylde alt i et menneskes hverdag. Det kan farve relationer, arbejdsliv, parforhold og den måde, vi taler til os selv på. Jeg møder ofte mennesker, der dybest set længes efter at finde ro med den, de er. Ikke at blive en helt anden. Bare at kunne trække vejret frit, uden at en indre kritiker konstant kommenterer på hvert trin. Jeg hedder Signe Kruse Bang. Jeg arbejder som...

Læs videre

Når travlheden tager over – og kroppen begynder at råbe op

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Når tempoet er højt, og du præsterer dag efter dag, begynder kroppen at reagere. Vejrtrækningen bliver overfladisk, skuldrene hæver sig, og nervesystemet arbejder på overtid. Mange mærker først presset, når de ikke længere kan finde ro – men det behøver ikke være sådan. Med enkle rammer og små pauser kan du begynde at lande i dig selv igen. Jeg møder hver uge mennesker i Herning, som lever...

Læs videre

Livsovergange: Når nye roller vækker gamle mønstre

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Der er tidspunkter i livet, hvor alt føles bekendt og alligevel helt nyt. Jeg møder mange mennesker i de perioder. Nogle har skiftet job, andre er blevet forældre, er gået fra en partner, har mistet, er flyttet eller mærker et skifte i kroppen, der inviterer til at finde et nyt tempo. Fælles for dem er, at skiftet vækker noget gammelt i dem. At nye roller kan åbne for ældre spor i os. Det er...

Læs videre

Parforhold i krise: Redskaber til svære samtaler

Skrevet af Signe Kruse Bang d. .

Nogle par fortæller mig, at de næsten ikke tør tage hul på de svære samtaler, fordi de ofte ender i stillestående tavshed eller højlydte skænderier. Andre siger, at de har prøvet alt, men at de alligevel kører i ring. Jeg forstår det godt. Når vi føler os utrygge, kommer nervesystemet på overarbejde, og så lukker både ører og hjerte. Alligevel er der håb. Med enkle rammer, tydelig struktur og...

Læs videre