Psykoterapi i Herning – Når du har svært ved at sige fra

Der er mange måder at tie på.

Nogle siger slet ingenting.
Andre taler meget – men ikke om det, der virkelig betyder noget.

Mange, der starter i psykoterapi i Herning, oplever,
at de først bagefter ved, hvad de egentlig ville have sagt.

Når du holder din sandhed tilbage

Måske genkender du noget af dette:

• Du undgår konflikter.
• Du siger ja, selvom du mener nej.
• Du forklarer dig for meget.
• Du bliver vred – men først senere.
• Du føler dig misforstået.

Når du ikke får sagt det, der er vigtigt,
kan det sætte sig som indre spænding.

Frygten for at fylde for meget

Mange har lært at være hensynsfulde.
At tage stemningen.
At undgå at skabe uro.

Men hvis du hele tiden tilpasser dig,
kan du miste kontakten til dine egne behov.

Psykoterapi i Herning – at finde din stemme

I psykoterapi i Herning arbejder vi med at styrke din evne
til at udtrykke dig tydeligt og roligt.

Når du:

• står ved dine følelser
• sætter klare grænser
• taler fra et ærligt sted

… oplever mange, at relationer bliver mere ligeværdige.

Du må gerne blive hørt

Dine ord har betydning.
Dine behov er ikke forkerte.

At sige fra er ikke det samme som at afvise andre.
Det er at tage ansvar for dig selv.

Hvis du ønsker at blive mere tydelig i dine relationer,
kan psykoterapi i Herning være et trygt sted at øve det.

Du er velkommen til at tage kontakt.