Psykoterapi i Herning – Når du mister klarhed og ikke stoler på dig selv
Nogle gange handler det ikke om, hvad du skal vælge.
Men om, at du ikke længere kan mærke, hvad der er rigtigt.
Du analyserer.
Overvejer.
Søger svar.
Men indeni føles det uklart.
Mange, der starter i psykoterapi i Herning, beskriver
en følelse af mental tåge eller manglende retning.
Når du tvivler på din egen...
Når du står i en identitetskrise og ikke ved, hvem du er længere
Terapi i Herning: Når du står i en identitetskrise og ikke ved, hvem du er længere
En identitetskrise opstår ofte stille.
Ikke som et pludseligt sammenbrud, men som en snigende fornemmelse af,
at det liv, du lever, ikke længere passer helt til dig.
Mange opsøger terapi i Herning, fordi de mærker denne tvivl –
uden nødvendigvis at kunne sætte ord på, hvad der er galt.
Hvad er en...
Psykoterapi i Herning – Når du føler dig fastlåst og har brug for klarhed
Terapi i Herning: Når du føler dig fastlåst og har brug for klarhed
Mange mennesker opsøger terapi i Herning, fordi de føler sig fastlåste.
Ikke nødvendigvis fordi noget er gået galt – men fordi noget ikke længere giver mening.
Tankerne kører i ring, beslutninger føles tunge, og det kan være svært at mærke, hvad man egentlig har brug for.
Hvornår giver terapi mening?
Terapi handler ikke kun...
Når du har svært ved at sige fra
Psykoterapi i Herning – Når du har svært ved at sige fra
Der er mange måder at tie på.
Nogle siger slet ingenting.
Andre taler meget – men ikke om det, der virkelig betyder noget.
Mange, der starter i psykoterapi i Herning, oplever,
at de først bagefter ved, hvad de egentlig ville have sagt.
Når du holder din sandhed tilbage
Måske genkender du noget af dette:
Du undgår konflikter.
Du...
Terapi i Herning – når livet kalder på forandring
Terapi i Herning – når livet kalder på forandring
Terapi i Herning kan være relevant i mange forskellige perioder af livet.
Ikke kun når noget er gået i stykker, men også når noget kalder på forandring.
Måske står du et sted, hvor du mærker, at noget ikke længere føles rigtigt.
Du fungerer udadtil, passer dit arbejde og tager ansvar – men indeni er der uro, tvivl eller en stille...
Når kroppen siger fra før hovedet forstår det
Måske har du oplevet, at kroppen begynder at reagere, før du selv når at forstå, hvad der er på spil.
Træthed, spændinger, uro i maven, hovedpine eller en fornemmelse af at være “ved siden af dig selv”.
Ofte forsøger vi at forklare det med, at det bare er en travl periode.
At det snart bliver bedre.
At vi lige skal igennem.
Men kroppen taler et andet sprog end hovedet.
Den reagerer ikke...
Når ro ikke handler om stilhed – men om kontakt med dig selv
Mange tror, at ro betyder stilhed. At der skal være stille omkring os – og inde i os – før vi kan falde til ro.
Men ro handler sjældent om fraværet af lyd eller aktivitet.
Ro handler langt oftere om kontakt.
Kontakt med dig selv.
Kontakt med kroppen.
Kontakt med det, der sker lige nu.
Jeg møder mange mennesker i terapi, som siger:
“Jeg burde kunne slappe af – men jeg kan ikke.”
Og ofte er...
Når tarmene taler – kroppens vejviser til ro
Når tarmene taler – din krops vejviser til ro
Mange af os mærker det i maven, før vi opdager det i tankerne.
Tarmene snører sig sammen, maven rumler, det stikker eller uroer.
Når vi begynder at arbejde med ro gennem meditation eller mindfulness,
kan tarmene faktisk blive en slags indre kompas,
der viser vejen.
Tarmene som indre kompas
Når du finder ro, kan det...
Tillid og nærhed i parforhold: Små skridt der gør en forskel
Jeg møder mange par, der kommer ind af døren med en forventning om, at forandring kræver store, dramatiske greb. Ofte viser det sig, at det er de bittesmå, gentagne handlinger i hverdagen, der skaber den største bevægelse. Det er blikket over morgenkaffen, de to minutter i entreen efter arbejde, en anerkendende sætning midt i oprydningen. Nærhed vokser, når vi tør være til stede i de små...
Når julens nærvær bliver svært – derfor udfordres parforhold i ferien
Når forventninger møder virkelighed
Julen forbindes ofte med hygge, varme og nærvær.
Alligevel oplever mange par, at det bliver sværere at være sammen i juledagene.
Når hverdagen med rutiner og hver sin rytme forsvinder, kommer træthed og små irritationer lettere frem.
Mere tid sammen kan skabe flere konflikter
I hverdagen er der mindre tid. Det gør det lettere at...